Присоединяйтесь
Друзья сайта
все-о-чем Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Забота о здоровье – будьте разумны

забота о здоровье

 

 

 

Забота о здоровье – разумность и мера.

Все чаще, люди начинают задумываться о долгой и счастливой жизни без болезней, а забота о здоровье становится модным трендом. С экранов телевизоров, страниц интернета нас пугают немыслимым числом бактерий, вирусов, лишними килограммами, больными зубами.

Мы полностью погружаемся в борьбу с этими коварными сожителями, день за днем стараясь оградить себя от них. В пылу сражения забывая о том, что нужно во всем знать меру.

Забота о здоровье. Важно во всем знать меру

Дезинфекция рук

Всем известно, что грязные руки – причина многих заболеваний, однако, не стоит каждые пять минут протирать ладони дезинфицирующими салфетками, достаточно воды с мылом.

Когда забота о здоровье, становится для нас навязчивой идеей, мы не пропускаем ни одной новинки.  Часто рекламируемые антибактериальные средства не так безобидны, как кажутся. Они, несомненно, убивают неимоверное количество бактерий, однако, способствуют тому, что оставшиеся будут невосприимчивы к разному роду антибиотикам.

Если уж дезинфекция действительно необходима, то более безопасным для организма будет использование обычного спирта, естественно, наружно.

Чистка зубов после каждого приема пищи

Вместе с едой в полость рта поступает кислота, разрушительно действующая на эмаль зубов Это вредно, но и трение щетины об ослабленную кислотой эмаль не вызовет восторга у ваших зубов. У меня есть знакомая, которая после каждого приема пищи чистит зубы, веря, что это настоящая забота о здоровье  зубов. Специалисты советуют  отложить процедуру чистки на полчаса, к тому же будет достаточно и простого  полоскания водой.

Диеты и голодовки

Многие решили, что отказав себе в завтраке, или ограничив прием пищи в другие часы, а также и вовсе голодая, можно потерять так ненавистные нам калории, жировые клетки. Мы искренне считаем, что такая забота о здоровье принесет нам желаемый результат.  При этом не берется во внимание, что, главное – не ваши сантиметры в талии, а здоровый организм. Лучшим решением будет занятие силовыми тренировками, которые наращивают мышцы и сжигают жировые запасы. А есть можно и нужно! Единственное правило – не выходить за границу потребления необходимого числа калорий.

Вода в пластиковых бутылках

Многие специалисты считают, что эта вода в пластиковых бутылках, крайне вредна – в ней концентрируются вредные вещества, выделяемые из упаковки. Регулярное употребление, может вызвать гормональный сбой.

Пить из пластика не рекомендуют детям, пожилым людям и тем, чей иммунитет ослаблен. Если вода в кране действительно не соответствует вашим требованиям, отдайте предпочтение стеклянным бутылкам.

Пищевые добавки

Авитаминоз весной сильно ударяет по ослабленному за зиму организму, а аптеки пестрят упаковками минеральных и витаминных препаратов. Агрессивная реклама по знаком «забота о здоровье» предлагает все новые и новые чудодейственные средства. Принимая их без назначения врача (а он лучше знает, какая доза и какие именно микроэлементы вам необходимы) и без разбора, можно сделать себе только хуже. К тому же, витамины и минералы из блистеров и баночек не будут 100% натуральными.

 Излишний или долговременный прием может привести к привыканию, тошноте, аллергии и многим другим опасным недугам.

Прежде чем назначить себе самостоятельное лечение или диету, важно хорошо взвесить все «за и «против». А главное понимать, что забота о здоровье – это, прежде всего здоровый образ жизни и своевременное обращение за помощью к хорошим специалистам.

горбунова-раиса

 

Хотите получать новые статьи прямо на почту,


введите свой email адрес:

10 комментариев на “Забота о здоровье – будьте разумны”

  • сергей7:

    Все хорошо в меру. Золотое правило лутьше не скажеш. Безусловно забота о здоровье это важная задача и для этого необходимо знать основные правила.Думаю проверку всяких модных средств нужно начинать с консультации с врачем. Потому что каждый человек индивидуален и что»русскому хорошо немцу беда»как говорил герои известного фильма. В статье обьясняеться достаточно популярно на какие моменты личной гииены необходимо обратить внимание. Так же автор расказывает о том как не надо переусердствовать, что это тоже бывает вредно.

  • Интересная статья. Про пластиковые бутылки меня удивило. Как же быть с водой для питья и готовки? Мы каждую неделю заказываем и расходуем по 50 литров из больших бутылей. Фильтрам то же доверия нет. А качество воды очень важно, из водопровода использовать не рекомендуют, как быть?! Про БАДы написано уже столько и все равно люди верят и покупают. Про полоскание полости рта после еды, добавлю, есть всякие «полоскалки» их вообще не стоит часто использовать, даже на ночь или утром. Лучше отварами трав полоскать)))

  • Мой муж практически помешан на чистоте рук! Постоянно протирает из дезинфецирующим лосьоном. Мне кажется, это даже вредно для кожи. Во-первых, сама кожа на ладонях иссушается под воздействием спирта. Во-вторых, должен быть естественный PH кожи, а он нарушается опять же из-за воздействия спирта.
    Про пластиковые бутылки я согласна, тоже слышала информацию об этом. Но только пока производители наши не делают таких больших бутылок из стекла по 5 л. А покупать маленькие тары просто невыгодно.

  • Надя:

    Правильно в статье подняли вопрос. Когда забота о здоровье становится модой, а не потребностью, когда не проверенные методы испытываются на себе и близких, все это не способствует достижению поставленных целей. У моей подруги муж не дает своим детям играть с собакой и котом, хотя они живут в селе, моются с мылом не только виноград, яблоки, на и бананы и апельсины и т.д. Хотя, с сарайки заходит после уборки за скотом и в этой одежде садится кушать. Хорошо, человек с юмором, мы не зло посмеялись и он согласился,что банановую шкурку никто не будет есть, и хвостами машут в воздухе и кот и собака.

  • Захар:

    Конечно забота о собственном здоровье особенно важна. Соблюдение правил ежедневной гигиены, употребление здоровой пищи и соблюдение правильного рациона питания, ведения здорового образа жизни, все это весьма полезно, правильно и не вызывает никаких возражений. Главное помнить, что к этому вопросу нужно подойти с умом и не перестараться с различными истощающими диетами, самолечением или параноидальной погоней за чистотой.

  • Андрей:

    «Знающий меру живет долго», так говорили мудрецы древности. Это актуально и сегодня. В статье затронута очень важная тема не только продолжительности, но и качества жизни. Ведь если человек здоров, то его способность как мыслить так и действовать значительно улучшается. И жизнь становится ярче, чище, светлее.

  • валерий:

    В современном мире человек стал очень грамотный во всех областях науки, культуры,медицины, искусства, спорта — всё мы знаем и умеем подчас лучше узкопрофильных специалистов…Так мы считаем. И сами начинаем раздавать советы, рецепты, инструкции по ВСЕМУ, что есть на белом свете. Но, мне кажется, что эти знания в наших непрофессиональных умах нам же приносят большой вред, от них мы страдаеи сами. Это я к тому, что жить надо, конечно, соблюдая определённые вещи,правила, но зацикливаться на этом не следует, не стоит доводить их до маразма. Ведь,если на то пошло,то и жить-то вредно.В общем, живём и радуемся…

  • Владимир:

    Все, но в меру. Вот мой девиз. Я ем все, что мне нравится, но понемногу. Занимаюсь спортом именно для здоровья, а не для рекордов. По утрам — легкая гимнастика на свежем воздухе в любую погоду и во все времена года. И небольшая пробежка, около трех километров.Воды пью много. Специально езжу на родник и набираю ключевой воды на неделю. На даче у меня свой сад и огород, на котором я выращиваю только натуральные фрукты и овощи. Без нитратов и всяких химических добавок.

  • AnMaN:

    Практически во всех действиях человека содержатся те, или иные, ограничения на что-нибудь. Так обстоит и с проблемами ухода за своим здоровьем. В медицине есть такая заповедь — не навреди. С ней вероятно и следует согласится при выборе того, или иного варианта ухода за своим драгоценным здоровьем. Среди правил есть и ряд догм, которые прочно заняли своё место в нашем багаже знаний, проверка же их показывает что это лишь суеверие. Одна из таких приводится в этой статье. Речь идёт о частоте чистки зубов. После еды, всегда желательно почистить. А догма в том, что некогда неудачное мнение о том что зубной порошок способен повредить эмаль, прочно осело в парамедицинских материалах. Перекочевала эта догма и сюда.

  • Максим Юрьевич:

    Разумность заботы о здоровье состоит в том, чтобы не губить его и сделать привычкой некоторые вещи. Кроме вышесказанное про чистку зубов, личную гигиену и диеты, могу добавить, что необходимо отказаться от таких наркотиков,как табак и алкоголь в любых их проявлениях (трубки, кальяны, пиво, вино, шампунь). Это не только сбережет здоровье, но и деньги в кошельке и сохранит разум чистым. Я бы посоветовал, не бояться врачей и почаще к ним обращаться при первых симптомах болезни, хотя, конечно, это может быть делом не благодарным

Оставить комментарий