Присоединяйтесь
Друзья сайта
все-о-чем Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Уверенность в себе. 10 секретов

уверенность в себе

 

 

 

Уверенность в себе

Знаете ли вы, почему большинство людей не в состоянии выработать уверенность в себе?

Отнюдь не потому, что они плохо стараются, а чаще всего из-за того, что пытаются выполнять советы, которые на практике не работают. Тем не менее, действенные способы по развитию уверенности в себе существуют, они проверены на практике многими людьми и дают хорошие результаты.

1. Прежде всего, вам нужно произвести впечатление. Только не на кого-то другого (это совершенно неважно и не нужно!), а на свое подсознание. Можете хоть сто раз в день повторять перед зеркалом, что вы чрезвычайно уверенный в себе человек, но ваше подсознание никогда с этим не согласится, пока ему не будут представлены твердые доказательства. Недавние исследования доказали, что люди, повторяющие утверждения, которые противоречат их убеждению о себе, чувствуют себя подавленными и испытывают чувство вины из-за самообмана.

Не говорите, а делайте! Как только ваше подсознание будет получать доказательства того, что вы преодолели какой-то страх, например, выступления на публике, оно зафиксирует этот успех. Чем больше будет таких подтверждений, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

Иногда призывают принять себя таким, какой вы есть. Это тоже не работает, потому что подсознание не может принять то, что ему не нравится, если это можно изменить. Можно принять смерть близких родственников как свершившийся факт, который нельзя изменить, но, даже используя все известные методы в мире, вам не удастся убедить ваше подсознание смириться с тем, что вам не нравится в себе, и что может быть изменено.

2. Важнейший момент – выясните точно, что означает для вас лично «уверенность в себе»? Ваши друзья могут считать, что главный критерий настоящей уверенности — способность выступать публично. А для вас это может быть возможность легко знакомиться с противоположным полом. В этой ситуации вы, скорее всего, зря потратите время на изучение публичных выступлений. Не думайте, что все широко распространенные мнения об определении уверенности в себе подходят именно вам. Только четко понимая, что вам нужно, вы сможете двигаться в правильном направлении.

3. Постоянно помните о том, что все люди на Земле (даже самые известные и уважаемые) имеют свои недостатки, которые им не нравятся. Как только вы начнете смотреть на других, таким образом, то быстро поймете, что вы не единственный «несчастный», кто страдает от неуверенности в себе. Самый уверенный в себе человек – тот, кто понимает, что каждый человек в мире не совершенен.

4. Приобретайте новые навыки. Чем больше вы будете узнавать о том, что может помочь вам решить свои самые насущные проблемы, тем более уверенно вы будете чувствовать себя в жизни.

5. Не контактируйте с теми, кто отвергает вас, игнорируйте тех, кого не уважаете.

6. Каждый день контролируйте свои мысли. Как думают уверенные в себе люди?

Они сосредоточены не на тех чертах характера, от которых хотят избавиться, а не тех, которые хотят приобрести. Когда подсознание замечает, что вы постоянно думаете о чем-то, оно начинает изыскивать возможности помочь достичь этого, даже если это что-то негативное. Поэтому, концентрируя внимание на чем-то ненужном и недостойном, люди приходят к тому поведению, которого хотят избежать.

7. Человек учится лучше, когда общается с теми, на кого хочет быть похожим, то есть с уверенными в себе людьми. Если ваши родители не смогли внушить вам уверенность, не беспокойтесь — вы можете сами найти образец для подражания. В конце концов, уверенность в себе не имеет ничего общего с наследственностью и генами. Это просто набор убеждений, которые могут быть изменены.

8. Постоянно напоминайте себе о положительных чертах характера и своих достижениях. Мнение других не играет никакой роли. Уверенным людям не нужно чье-либо признание, они неплохо себя чувствуют, даже если не видят никакого внешнего одобрения. Их чувство собственного достоинства идет изнутри. Возможные отказы они объясняют другими факторами и ищут логические объяснения: например, «он был слишком занят своими мыслями, чтобы мне ответить».

9. Если вам нравится ваша внешность, то вы будете вести себя уверенно, пренебрегая тем, что думают другие. Пусть весь мир в восторге от вашего нового костюма, но если вам он не нравится, трудно ощущать комфорт и излучать уверенность в себе. В то же время, если вы обожаете свою старую рубашку, то вы будете чувствовать себя в ней уверенно, даже если никто не разделяет вашего мнения. Если вы верите, что привлекательны, то и все окружающие поверят в это.

10. Всякий раз, когда вы чувствуете, что боитесь, напоминайте себе, что, возможно, вы неверно воспринимаете реальность.

Четыре человека, двое мужчин и две женщины, которые раньше никогда не встречались, должны были обсудить на совещании деловой вопрос. Один из них боялся высказать свои идеи, двое были чрезвычайно застенчивы, а четвертый чувствовал себя некомфортно. Сразу после окончания встречи все по пути домой начали думать о том, что случилось во время совещания. Парень, который боялся выражать свои мысли, думал, что молчаливой женщине не понравился его внешний вид и считал, что это было причиной, почему она молчала. Застенчивая девушка решила, что остальные участники встречи считали ее недостаточно умной. Женщина, которая молчала, посчитала, что она относится к более низкому социальному классу, и остальные не прислушались бы к ее мнению. Мужчина, который чувствовал дискомфорт, подумал, что его посчитают скучным, и именно поэтому не мог говорить свободно.

Все четверо неправильно воспринимали реальность и соответственно себя вели. Каждый был сосредоточен на своем собственном недостатке. Когда человек регулирует свое поведение в результате неверного восприятия реальности, то есть большой шанс, что он сделает эту вымышленную реальность правдой.

Всякий раз, когда вы считаете, что людям что-то в вас не нравится, сразу же напоминайте себе о большой вероятности неадекватного восприятия действительности.

Люди слишком заняты своими собственными недостатками, и нет никакого основания полагать, что они постоянно думают о ваших.

Не отчаивайтесь, если процесс обретения уверенности в себе не происходит так быстро, как хотелось бы. Вы не можете стать самоуверенным человеком в течение ночи или воспользоваться сеансом гипноза, чтобы после этого сразу же ощутить себя суперменом.

Вы должны относиться к себе, как к пациенту, который должен выздороветь, и работать над собой, делая ежедневные маленькие шаги. И тогда постепенно уверенность в себе станет реальностью.

Уверенность в себегорбунова-раиса

Хотите получать новые статьи прямо на почту,


введите свой email адрес:

10 комментариев на “Уверенность в себе. 10 секретов”

  • Наталья:

    Я бы ещё добавила — занимайтесь спортом. Для меня лично это сыграло роль. Я стала более уверенной в себе. Кроме того, это очень полезное занятие и для тела. Иногда смотришь на человека и никогда не подумаешь, что он не уверен в себе, а ведь так и есть. У меня после родов появились комплексы, но я с ними успешно боюсь, ухаживая за собой и делая зарядку.

  • В некоторых вопросах, я думаю уверенному в себе человеку, все таки, иногда нужно обращать внимание на свое окружение. А то если постоянно, пренебрегать мнением близких тебе людей, можно стать, всегда правым, самоуверенным в себе снобом. В конце концов не стоит уподоблять себя, на истину в последней инстанции.

  • Катюник:

    Сложно встретить человека, которй на 100% уверен в себе. Самое интересное, что многие заботятся о своих недостатках, даже не подозревая, что его собеседник мучается тем же. Так не проще ли отпустить свою неуверенность, зарядиться положительными эмоциями, наслаждаясь общением думая о том, что ты всё делаешь верно! Самое обидное, что неуверенность закладываетя в нас с детства, и тот, или иной комплекс-последствия неправильного воспитания, негативно пережитых в детстве эмоций и ряда других факторов.

  • Легко сказать контролируйте свои мысли, если бы люди могли контролировать свои мысли, то они тогда могли контролировать свои действия. Но в статье кроме общих тезисов не даны никакие практические рекомендации. А восприятие реальности, вообще у каждого человека индивидуально, то какая она правильная, или неправильная тоже у всех разные понятия.

  • AnMaN:

    Скорее всего речь идёт об алгоритмах поведения человека в определённых ситуациях. Подобные алгоритмы могут быть выработаны средой в которой человек воспитывался. Работой, знаниями полученными в учебных заведениях и многим другим. Однако на практике подобный алгоритм поведения иногда может быть разрушен. Возможно даже тем, что человек сам противиться выполнению подобных алгоритмов.

  • Саша:

    очень и очень полезная статья со стоящими советами, думаю многим будет полезно прочесть и отложить много полезной информации. Статья действительно мотивирует и дает уверенности в той или иной ситуации. Надо быть уверенными в себе и твердо идти к намеченной цели

  • Полностью согласна с автором этой статьи, эти рекомендации очень могут помочь человеку, взглянуть на мир с другой стороны. В статье описаны процессы о которых мы даже не задумываемся, или просто не обращаем внимание. Между прочим очень зря. Если бы все были такими уверенными в себе людьми, жизнь на земле, изменилась бы до неузнаваемости.

  • сергей7:

    Спасибо за позновательную статью . Базовым состоянием для того чтобы чуствовать себя хорошо являеться увереность в себе. В статье приводяться ряд правил для достижения цели. Стоит добавить к этому хорошую физическую форму плюс позитивный настрой. Упорство и труд все перетрут

  • Андрей:

    Мне кажется, что уверенность в себе кроется в уверенности в своей правоте и правильности своих поступков. Если человек делает то, что считает нужным ( поступает по совести), он будет уверен в сделанном, что и отражается на внешней уверенности

  • Владимир:

    Не делайте то, в чем Вы не уверены. Уверенность приобретается постепенно, с годами. Чем больше опыт, тем больше уверенности. С приобретением опыта, знаний Вы становитесь профи в своей области. И Ваш авторитет открывает Вам новые пути к совершенствованию. Уверенность — это осознание того, что Вам все под силу. И даже если беретесь за совершенно незнакомое дело , опираясь на приобретенный опыт, Вы уже знаете с чего начать. Какой вывод из этого можно сделать,- с приобретением жизненного опыта Вы приобретаете еще одну черту характера — уверенность.

Оставить комментарий