Присоединяйтесь
Друзья сайта
все-о-чем Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Послеотпускная хандра

Послеотпускная хандра

 

 

 

Послеотпускная хандра. Как себе помочь.

Вам знакома послеотпускная хандра? Да! Тогда вы меня понимаете!

Как же хорошо было в отпуске! Вы загорали на пляже с любимой книжкой, исследовали незнакомые города, занимались скай-дайвингом или ныряли с аквалангом…

Но отпуск, как и все остальное, имеет свойство заканчиваться и вам пора возвращаться на работу. Увы, возвращение к трудовым будням далеко не всегда бывает гладким.

Вы приходите на работу отдохнувшими и полными энергии, но под конец первого рабочего дня чувствуете себя уставшими и несчастными. Кажется, что никакого отпуска у вас вообще не было. Как все это знакомо! Но как помочь себе, справиться с этой проблемой? Познакомимся с советами специалистов.

Послеотпускная хандра. 5 советов, которые помогут вам побороть после отпускную хандру.

1. Уезжая — уезжайте.

Уезжая в отпуск, не берите с собой рабочий мобильный и ноутбук. Не проверяйте почту.

Цель вашего отпуска – сменить обстановку, перенестись в другой мир, а если вы будете продолжать возвращаться к работе, то получите меньше удовольствия и меньше отдохнете.

2. Не переживайте из-за “завала” на работе.

Вернувшись из отпуска, вы, скорее всего, обнаружите груду накопившихся дел. Вас будут ждать десятки электронных писем, сообщений на автоответчике… Что ж, пусть! Это неизбежно и в этом нет вашей вины.

Посмотрите на ситуацию с другой стороны: если вы отсутствовали на работе 2 недели и при этом у вас не накопилось никаких дел, то в вас просто не нуждаются.

Так что, не рассчитывайте на то, что по возвращении из отпуска у вас будет мало дел, позвольте себе немного отстать от жизни и постепенно наверстывайте упущенное, чтобы вас не одолела послеотпускная хандра.

3. Начинайте с легкого.

Приступив к работе, не бросайтесь тут же решать самые сложные вопросы. Начните с чего-нибудь простого, чего-то, с чем вы точно справитесь без проблем. Как только вы снова войдете в рабочую колею, приступайте к более сложным задачам.

4. Не перерабатывайте.

Возможно, после отпуска вам захочется подольше задерживаться на работе, чтобы поскорее “разгрести дела”. НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО! Уходите в обычное время и смотрите пункт 2.

 5. Обращайтесь за помощью.

Если вам сложно разобраться с делами в первые дни после отпуска, не стесняйтесь обращаться за помощью к коллегам по работе или вашему начальнику. Вы должны быть в курсе всех самых важных дел, которые появились в ваше отсутствие и успеть сделать их в срок.

Следуя этим простым советам, вы обнаружите, что, даже вернувшись на работу после отпуска, вы по-прежнему можете быть счастливыми и вам не будет мучить послеотпускная хандра.

А вообще говоря, есть что-то неправильное в представлении о том, что работа высасывает из вас силы, в то время как в отпуске вы заражаетесь энергией. Да, так часто бывает, но разве так должно быть?

Если работа отнимает у вас много сил, если вы с трудом доживаете до вечера пятницы, чтобы, наконец, расслабиться, то что-то здесь не так. Не считайте это нормальным, даже если так считают другие.

Ведь если работа вам действительно нравится, она тоже может заряжать вас энергией и вы будете возвращаться домой бодрым шагом и с улыбкой на лице!

Так что самый лучший способ победить сложное состояние  своего организма, которое мы называем — послеотпускная хандра – это иметь любимую работу!

горбунова-раиса

Хотите получать новые статьи прямо на почту,


введите свой email адрес:

19 комментариев на “Послеотпускная хандра”

  • Милена:

    Да, после отпуска крайне нелегко погружаться в работу. И дело, наверное, даже не в том, что завален стол и почта, а в психологическом состоянии. И первые пару дней ходишь в состоянии прострации, наверное, многим знакомо такое состояние) Мне помогает отвлекаться от самой работы, в обед сбегать в солярий, или прогуляться быстренько по магазину, ловить последние летние лучи в парке (благо возле офиса есть), ну, в-общем час обеда я использую по максимуму. И вечером стараюсь не задерживаться, как пишут в статье, а убегать отдыхать. По-тихоньку, втягиваемся) Но если отпуск хороший, то и работать легко, с новыми силами)

  • Анна:

    После отдыха мне посоветовали посетить занятия латиноамериканских танцев,на что я сильно удивилась но прислушалась к совету и уже который год посещаю клуб танцев.Мне лично очень помогают танцы и я тоже советую-займитесь танцами,все будет отлично!!!

  • МАРИНА1:

    Очень полезная статья, спасибо. Я стараюсь поработать над своим организмом, привести его в тонус. Даже простая гимнастика на 10 — 20 минут это уже поможет взбодрить организм, контрастный душ (2 минуты холодная 2 минуты горячая вода и так несколько раз в день), рацион питания — больше овощей и фруктов.

  • Анна:

    По себе знаю что это такое послеотпускная хандра, почему то всегда когда выходишь с отпуска очень тяжело настроиться , втянутся в работу, наверное потому что уже организм привык отдыхать и делать то что хочешь а не то что нужно.

  • Геннадий Гусарь:

    Написанная автором статья охватывает все стороны этой проблемы. Мне же особенно понравилась цитата в самом конце статьи: — «иметь любимую работу!» Это самая основная мысль статьи, но мы все знаем что в жизне идеальное состояние довольно редкое явление. По этому настоятельно рекомендую всем прочесть статью. Пять способов решение проблем после отпускной хандры Вам обязательно пригодятся. Тем более что написана она со знанием проблемы и решения ее.

  • Helen:

    Никому после отличного отпуска не хочется выходить на работу, это нормально. Я работаю в школе и для меня вдвойне трудно, у нас каникулы чуть длиннее. А сентябрь — самый трудный месяц, и не только для меня. Но придётся смерится, так что не нойте и не плачьте, а спокойно включайтесь в работу. Мои родители думают по другому. Отец всегда считал, что для специалиста, заинтересованного в существе дела, для работяги, знающего, за что работает, просто для добросовестного человека такого вопроса не стоит.

  • Надя:

    Всем знакомо чувство, когда после отпускного отдыха, хочется еще отдохнуть от него, но не на работе. Отпуск заканчивается как то быстро и все что намечено на этот период не осуществлено, возникает чувство, что время прошло почти бездарно. Окунаться сразу в работу тяжело и не надо, можно в первый день , как советуют в статье исполнять более простые задания и делится своими впечатлениями о прошедшем отпуске с теми, кому это интересно, причем вспоминая только положительные моменты и тогда настроение кардинально изменится и желание приступить к обязанностям возрастет.

  • Захар:

    Лучший способ борьбы с хандрой это не брать в голову все неприятные ситуации которые в настоящее время возникают. Хорошо в это время отвлечься от возможных проблем, придумать себе интересный отдых, организовать вечеринку, уехать за город на природу, а лучше всего побыть в компании близких людей — друзей или родственников.

  • Владимир:

    Согласен, что сразу нельзя бросаться в работу. Вы хорошо отдохнули, расслабились. А тут такое…Постепенно все придет в норму. Вы войдете в колею. И все встанет на свои места. А если перегружать себя сверх меры в первые дни после отпуска, все положительное, что Вы накопили на отдыхе, исчезнет.

  • Валерий:

    Статья выглядит как манифест серого обывателя, приходящего на свою ненавистную работу только за деньгами и с понедельника ждущего пятницы как маны небесной. Думаю, что при таком положении дел нужно срочно менять работу, и чем быстрее, тем лучше и для самого несчастного и для работы особенно. Очень меня изумили советы 2 и 4. Если им следовать, то от такого работника начальству нужно побыстрее избавляться, ибо толку от него чуть. Такому работнику можно дать единственно верный совет, который гласит: УВОЛЬНЯЙСЯ ПОБЫСТРЕЕ И НЕ МОРОЧЬ НИКОМУ ГОЛОВУ!

  • Ангелина:

    А меня последний раз накрыла такая после отпускная хандра!… Боюсь, что никогда не смогу на этой работе работать как прежде! Это не только хандра – это переосмысление какое-то!… Понимаю, тех людей, кто уходит с наемной на удаленную работу через Интернет! Сначала, возможно, перестроиться сложно, зато потом ты можешь позволить себе жить в «вечном отпуске»!… Многие фрилансеры так и живут – круглогодично – там, куда наемные работники только ездят в отпуск!…

  • Alex237:

    Абсолютно согласен, что ключевая фраза: любимая работа!
    Если человек изо дня в день приходит на работу, как на каторгу, то все «симптомы» послеотпускной хандры будут налицо ежедневно, а уж после отпуска — тем более.
    А еще очень важным является то, в каком коллективе работает человек.
    Если коллектив сплоченный, дружный, под руководством грамотного, адекватного начальника, то возвращаться из отпуска вдвойне приятно и радостно от встречи с коллегами, с которыми можно охотно поделиться эмоциями и впечатлениями от удачного отпуска.

  • Светлана:

    Послеотпускная хандра отменяется, если на работе занимаешься любимым делом.После отпуска приходишь на работу, как школьник с каникул, чтобы вновь увидеть друзей-сотрудников.Действительно работа, которая не приносит удовлетворения,даже после отпуска делает несчастным.Что бы это неприятное чувство у нас не появлялось в жизни,нужно работать для души, а не для зарабатывания денег.Благодарю, за интересную, познавательную статью!

  • А у меня нет такого чувства, как послеотпускная хандра. За время отпуска я начинаю скучать по работе и коллективу, который меня окружает на предприятии.Быть может мне повезло и я один из немногих такой, но смею заверить без ложной скромности, что это действительно так. Чего я всем и желаю.

Оставить комментарий