Присоединяйтесь
Друзья сайта
все-о-чем Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Говорить «нет» научиться необходимо

говорить нет

 

 

 

 

 

 

Говорить «нет». Почему так сложно?

Для многих из нас научиться говорить «нет» является актуальной проблемой.

Опять все повторяется вновь и вновь: вам совсем не хочется идти на работу, чтобы заметить коллегу, но пришлось отступить, потому, что она очень вас просила, просто умоляла.

И решительное ваше «нет» превратилось в тихое «да». А зря!

Свои слова брать обратно никогда не стоит. Как и  постоянно соглашаться, тоже  не стоит. Вам даже спасибо вряд ли кто-то скажет – безотказность входит в привычку. Люди уважают только того, кто уважает себя.

Мы, конечно, это все прекрасно понимаем. А вот как применить знания в жизни? Почему нам так сложно говорить «нет»?

Говорить «нет». Рассмотрим самые частые причины:

1. Вы не хотите кого-то обидеть.

Если человек услышит «нет» в ответ на его просьбу, он расстроится. Это не удивительно! Есть и такие люди, которые могут даже закатить скандал. Однако запомните: подобное поведение свойственно только тем, кто искал из ситуации выгоду для себя.

Если случай запущенный, твердо скажите себе: «Я больше так жить не хочу. Меня не должны любить только за мою безотказность». И сразу же выходите из комнаты. Есть люди, которые реагируют на отказ мягче: близкий человек бурчит либо вздыхает, потому что не может скрыть разочарование. Но и вы не должны всегда соответствовать ожиданиям.

Примите этот факт, как должное. Мы преувеличиваем раны, которые получил человек от нашего отказа. Если вам приходится говорить «нет», чувство вины не должно жить в вашей голове – воображение сразу же начинает разыгрываться.

2. Люди подумают, что вы эгоистка.

Люди должны помогать друг другу. Вы тоже так считаете? Если человек постоянно думает «А мне какая из этого выгода?», тогда его можно назвать эгоистом.

Вы не похожи на такого человека. Если вас о чем-то попросили, а вы отказали – не считайте себя эгоисткой. Говорить «нет» – не всегда значит быть эгоистом.

Если кто-то сказал, что вы бессердечная, знайте, что это обычный манипулятор. Не стоит прислушиваться к угрозам и уговорам. Оправдываться тоже не нужно. Вы имеете право не разглашать причин своего поведения.

3. Вы думаете, что помочь получится только у вас.

Дети знают: если делать так, как говорят родители, им будет приятно. «Я должна стараться, тогда остальным будет хорошо».

Взрослой женщиной движут гормоны, которые делают ее заботливой мамой. Бывает и такое, что детская установка превращается в навязчивую идею: «Мне нужно сделать все, что мне сказали. Только я могу сделать все так, как требуют. Я не могу говорить «нет». Вы глубоко ошибаетесь – мир вертится не вокруг вас.

К вам, скорее всего, часто обращаются за помощью. Вы сами просите дать работу, не так ли? Поймите, что люди, которые вас окружают, тоже что-то умеют. Скажите «нет», и человек научится делать что-то новое и полезное для себя и других. Вы выполните благородную миссию.

4. На вас все ездят.

От вас все время кому-то что-то нужно. А вот ваши просьбы люди всерьез не воспринимают. Справедливо? Вы сами в этом виноваты.

Специалисты говорят, что подобные люди считают себя недостойными любви. Вот тут-то и приходит желание всем помогать, а потом жаловаться, что вас используют.

Вы должны строить свою жизнь, не обращая внимания на оценки людей. Вы же интересны и хороши собой. Не прячьтесь за проблемами людей, которые вас окружают. Если вы будете уважать себя, вам будет проще выбрать между: говорить «да» и говорить «нет».

Говорить «нет». Как отказать вежливо:

— Поймите человека. Скажите собеседнику, что его просьба резонна, но… Ваше решение будет звучать мягче.

— Выразите сожаление. Любезность ничего не стоит вам. А вот тот, кому отказали, не станет злиться. Вы ведь мило с ним побеседовали.

— Постарайтесь говорить «нет»  коротко и понятно. Не стоит долго что-то объяснять. Вас могут начать уговаривать.

— Возьмите время на то, чтобы подумать. Вы покажете, что вы отказали не из-за упрямства. Плюс у вас будет время для того чтобы подобрать аргументы против.

Полюбите себя, научитесь твердо и уверенно говорить «нет», когда вас используют. И будьте уверенны, что ваша жизнь скоро изменится.  

горбунова-раиса

Хотите получать новые статьи прямо на почту,


введите свой email адрес:

12 комментариев на “Говорить «нет» научиться необходимо”

  • Настолько актуальная и вроде бы простая тема, но в тоже время требующая усилий от самого себя. Я считаю, что слово: «НЕТ» — это второе волшебное слово, после слов: «Спасибо» и «Пожалуйста», которые нам всем прививают с детства. Нужно учиться говорить НЕТ в самом детстве, тогда не будет возникать проблем во взрослой жизни.

  • Виолетта:

    Самое главное всегда говорить с уверенностью, стоит чуть-чуть проявить слабинку и тебе найдут сто причин, чтоб «нет» превратить в «да». И не стоит обращать внимание и беспокоится, если люди на ваш отрицательный ответ впадают в обиду и не разговаривают, считая во всем виноватым. Со временем они привыкнут. Для всех мягким и пушистым быть всегда не получится, поэтому если вы знаете что здесь нужно сказать «нет», то не чувствуйте себя ни в коем случае виноватым.

  • Генадий Гусарь:

    Прочитал статью и понял, что статья написана про меня. Почти всю сознательную жизнь решал вопрос почему на мое стремление делать людям добро, они в ответ отвечали мне не приятием, а порой и подлостью. Однажды в Псковских печерах задал этот вопрос батюшке и он мне сказал то, что в глубине души понимал сам. Нельзя вторгаться в личную жизнь человека без его просьбы, даже если руководствуясь благими намерениями. Сказать нет — порой очень трудно, тем более когда сатана шепчет на ухо, да об этом ни кто не узнает, ты же этого хочеш. Прочтите статью и может Вам удастся делать добро по Божески.

  • иван:

    А я так не считаю. Лучше в большинстве случаев соглашаться, но а сделать по-своему! В этом случае ты никого не обидел, а то что не оправдал свое «ДА», так это всегда можно найти причину.

  • valentina:

    Я думаю что делать добро это самое главное и если есть возможность помочь почему бы и нет конечно если вы не хотите или не можете то конечно не нужно приносить себя в жертву никто этого не оценит просто скажите нет коротко и ясно.Не возможно всегда говорить да и идти всем на встречу ведь все будут пользоваться этим и вспоминать только тогда когда что то нужно тем самым доказывая свое неуважение.Мы сами должны выбирать когда и кому помогать а кому отказывать главное верить в себя стоять на своем.

  • Милена:

    О, это моя проблема тоже. Была. Какое-то время назад я стала над этим работать, и не бояться в лицо говорить прямо и откровенно, отказывая человеку в том или ином. Это очень нелегко мягким людям, но в какой-то момент приходит мысль «Почему ты должен решать чужие вопросы, проблемы и т.д, пропуская свою?». Как только вы поймете, что своя жизнь важнее и что для нее тоже нужно стараться и что-то делать, сразу приходит безбоязненный отказ людям. Вопрос, конечно не касается тех дел и моментов, когда помощь неоценима и когда она действительно крайне важна. Это выбор каждого, но умение отстоять позицию увеличивает успех собственной жизни.

  • Hasmik:

    Это статья для меня… прочитала и понимаю — вот что надо было сказать, а я не сказала. Главный пункт про меня — первый, я не хочу обидеть кого-то, а после понимаю, что надо было просто сказать нет. Но сказать НЕТ очень трудно, иногда невозможно. Скорее это зависит от характера человека, а на дворе 21 век, и мягкий характер не пройдёт.

  • Владимир:

    Если Вы человек с мягким характером, безотказный, очень трудно отказать кому -то. Но делать это иногда надо. Ведь в конце концов Вам сядут на шею и дети, и соседи, и коллеги. Всему должен быть предел. Научитесь отказывать также мягко, как соглашаетесь. Это не трудно. Придумайте какой — нибудь предлог. Например, «сегодня не могу, очень занят, назначена важная встреча, может быть завтра?» И тому подобное. Человек не обидится, поймет. И постарайтесь изменить свой характер, хоть немного.

  • Татьяна:

    Интересная тема. Я действительно крайне редко говорю это волшебное слово «нет». Хорошему человеку, которого люблю или уважаю, невозможно отказать, приходится всячески изворачиваться, чтобы только не сказать это словечко. Мне кажется, что это грубо. И да! Я говорю это слово только в том случае, когда мне действительно хочется навсегда избавиться от кого-либо. А ребенок совершенно не признает отказа. Это катастрофа! И для меня статья действительно актуальна! Может, действительно, стоит постараться отказывать почаще! Может и мир для меня тогда переменится.

  • Есть такие люди, которые не силах отказать окружающим, которые абсолютно не могут сказать «нет». У таких людей два жизненных пути — либо они живут в ущерб себе, но в пользу других, либо они переходят в разряд тех, кого называют обещалкиными. Оба этих жизненных пути бесперспективны и не завидны, поэтому надо тренироваться и уметь в нужный момент сказсть «нет»

Оставить комментарий