Присоединяйтесь
Друзья сайта
все-о-чем Хочу Всё Знать. Полезные Советы

Безопасные успокоительные средства

безопасные успокоительные средства

 

 

 

Безопасные успокоительные средства от усталости и нервного напряжения

 

Современная жизнь устроена так, что у человека совсем нет времени, чтобы расслабиться, разобраться в своем сознании, осмыслить проблемы и успокоиться. Нервное напряжение нарастает, наваливается усталость, ухудшается настроение и нарушается сон. Если вам знакомо это состояние, то не теряйте времени. Пора принимать меры. Безопасные успокоительные средства могут оказать в этом помощь.

Безопасные успокоительные средства – меняем обстановку.

Для начала, попробуйте обойтись простыми, универсальными средствами, доступными каждому. Постарайтесь отвлечься, пусть даже на короткий промежуток времени сменить обстановку.

Иногда достаточно просто прогуляться по парку, вспомнить навыки вязания или нарисовать натюрморт, как настроение улучшается, в душу приходят покой и гармония.

Создайте атмосферу: послушайте приятную, безмятежную музыку, зажгите ароматические палочки или посмотрите любимый фильм.

Безопасные успокоительные средства – побалуйте себя

Попробуйте побаловать себя: одному достаточно стакана мороженного, а другого лучше успокаивает блеск золота в ювелирном отделе. Проще говоря, нужно позволить себе перестать торопиться, оглянуться вокруг и убедиться, что мир прекрасен.

Здоровое питание – безопасные успокоительные средства

Не забывайте о здоровом  питании. В рационе должно быть достаточно витамина С, помогающего стабилизировать уровень гормона стресса, аминокислот, успокаивающих нервы, и магния, укрепляющего нервную систему.

Конечно же, пейте больше чая, известного своими успокаивающими свойствами. Апельсины и папайя, обезжиренный йогурт, зелёные овощи, фасоль, зерновой хлеб, овсянка, хлопья из злаков — обязательно должны быть на каждом столе.

Но все-таки, случается так, что этого мало и без помощи успокоительных средств уже не обойтись.

Безопасные успокоительные средства – настои и отвары трав

  • Начните с настоек и отваров из трав.
  •  Чаще всего рекомендуют пустырник, который со своей задачей отлично справляется.
  • Не менее эффективное средство — настой мяты.
  • Калина обыкновенная не является классическим вариантом, но она тоже отлично успокаивает.
  •  Тысячелистник обыкновенный, который нормализует работу нервной системы.
  •  Можно попить ромашку, корень пиона или масло чабреца, попробовать иван-чай или свекольный сок.

Если лень самостоятельно разбираться в травах, купите готовый травяной сбор в аптеке. Только запаситесь терпением, обычно их рекомендуют пить курсами по несколько недель.

Вместо народных средств, вы можете обратиться к легким лекарственным препаратам. Они могут быть в таблетках, например, Валериана, или в каплях, как Валокордин и Корвалол.

В последнее время выпускаются успокаивающие настои из смеси лечебных средств, которые более эффективны. К ним относятся Саносон, Ново-Пассит, Нервофлукс, Лайкан и тд. Это абсолютно безопасные успокоительные средства, так как состоят из натуральных компонентов.

Особой группой успокаивающих лекарств являются препараты, назначить которые может только врач. Например, средства, содержащие соли лития, препараты на основе брома и солей магния. Все они, к сожалению, уже не безопасные успокоительные средства, так как помимо выраженного успокаивающего воздействия, имеют ряд побочных эффектов.

В любом случае, нельзя оправдываться проблемами с нервной системой, срываясь на детях, коллегах и посторонних людях.

Иногда достаточно использовать универсальные способы расслабления и слегка откорректировать питание, в некоторых случаях не обойтись без народной медицины и легких препаратов, а иногда не избежать приема серьезных лекарств.

 Если не получается успокоится самостоятельно, вовсе не грех мягко помочь своему организму в этом, обязательно обратившись к грамотному специалисту. Будьте здоровы!

горбунова-раиса

Хотите получать новые статьи прямо на почту,


введите свой email адрес:

13 комментариев на “Безопасные успокоительные средства”

  • Анна:

    У меня сейчас очень напряженный и сложный период в жизни.Проблем столько что справится с ними иногда кажется невозможно.Раздражает все вокруг вязать не умею но гулять по парку пробовала не получается ощущение тревоги не покидает не на минуту,настойки из трав сделать сама не пробовала но похоже уже пора.Надо пробовать может помогут?

  • Владимир:

    У меня очень нервная и напряженная работа. И по окончании рабочего дня чувствую себя усталым и разбитым. Чтобы сбросить с себя все это я прежде всего принимаю теплый душ. Вода наш друг. Она смывает с нас все плохое. Выхожу из душа посвежевшим. А потом — чашечка чая. Вот и все. А к лекарствам никогда не прибегаю.

  • AnMaN:

    Интересная и актуальная тема для нынешнего времени. Интересно, что в списке успокаивающих средств оказался иван-чай. Редко кто вспоминает об этом чудесном растении. Успокаивающий эффект иван-чая напрямую связан с его противовоспалительным действием, а эффект подобен настою валерианы. Употреблять стоит иван-чай за 1-1,5 часа до предполагаемого сна. Можно употреблять в сочетании и с другими успокаивающими травами, эффект только усилиться.

  • Тимур:

    Я предпочитаю успокаиваться изнутри, но пр этом не употребляю разного рода отвары и т.р. По мне так самый лучший способ успокоиться как душевно, так и физически — это пробежка. Рядом с домом есть парк с озером, так вот это самое лучшее место, где можно успокоиться. Два круга вокруг озера, и мысли сразу приходят в порядок, и становятся ясными перспективы на будущее…

  • Я думаю,что в наше время,взрослое население,редко обходится без успокоительных средств.
    Конечно очень важно не принимать те препараты к которым может возникнуть привыкание.
    Мне нравится успокоительнный препарат Ново-Пассит.Принимаю за час до сна и со сном всё в порядке.Я благодарю автора за полезную статью.Я извлекла для себя много полезных рекомендаций.

  • Саша:

    спасибо автору за данную информацию, узнал много полезного об успокоительных средствах, об их разновидности и их полезных свойствах. Многим стоит почитать, так как данная проблема беспокоит многих.

  • andrgt:

    Очень интересная статья о поднятии настроения и душевного покоя это всё успокаивает и ты отходиш от реальности но стоит вернуться с прогулки как всё возвращается и опять по новому.Постоянно не получится гулять отвекаться от повседневности надо учиться извлекать минуты счастья от всего окружающего и происходящего.

  • Марина:

    Спасибо за советы!очень пригодятся!В наше время успокаивающие средства нужны не только взрослым ну и детям!Я уже столько таблеток перепробовала что и не понимаю какие из ниж помогают или самовнушение!полезней всего пить травяные чаи и нервы успокаивают и вреда организму не приносят!

  • Надя:

    В конце рабочей недели всегда наваливается усталость и кажется, что только в выходные наконец то отдохнешь. Увы, накопившаяся за неделю домашняя работа не позволяет отдохнуть полноценно. Выход из такой ситуации каждый ищет свой, о них интересно написано в статье. Я спасаюсь так: топим баню, ставим самовар и завариваем чай с мятой, смородиновым листом, лимонником. И рабочую неделю начинаешь отдохнувшим.

  • Андрей:

    Спасибо огромное за интересную и полезную статью . Я давно стал замечать за собой в последнее время повышенная нервозность, раздраженность и аппатия.С удовольствием воспользуюсь вашими советами.

  • Елена:

    Отличная статья, давно подыскивала себе натуральные успокоительные средства, вот только не знала что выбрать,еще летом я начала пить чай из мяты , после чего заметила что стала намного спокойней,хотя говорят что мяты нельзя сильно много употреблять,не пойму почему.

  • Алена:

    В наше время большинство людей подвержено стрессам и никуда от этого не деться, главное не держать все в себе и не бездействовать. Мне в этом помогает теплые ванные с эфирными маслами лаванды, мандарина, розы или аромалампа. Запахи благотворно влияют на психику и эмоциональное состояние человека, главное найти «свое» масло.

  • Серафима:

    А мне масла не пошли — немеют кончики пальцев рук, врач сказал особенность такая у организма и не нужно себя насиловать. Единственное, что подошло — успокоительные сборы (только хорошие надо найти, подруга брала какие то — ей не понравилась, перешла на таблетки, а я ей потом отсыпала полпачки своего, производит красногорский завод, говорит — другое дело). И чайная ложка меда. Вот собственно и все чем спасаюсь на сегодняшний день

Оставить комментарий